Archives de la catégorie ‘Santé & bien-être’
Les mudras entre le corps et l’esprit
Ça vous tente de pratiquer quelques Mudras, la Lune arrive en double conjonction de Neptune et Vénus en Poissons, un moment rare qui nous invite à entrer en connexion avec soi et les vibrations qui nous entourent …
Vata – recettes et mudra pour les ballonnements
Mudra: Yoga au bout des doigts
Ces gestes qui déstressent
Mudra du Soi Intérieur
C’est quoi un mudra ?
Le yoga des doigts
Mudras
Vous avez sûrement dû voir des personnes en posture de médiation effectuer quelques gestes symboliques avec leurs mains. Ils sont aussi réalisés par les danseurs de Kathak (danse classique indienne) ou par les yogis. Mais de quoi s’agit-il vraiment ? Nous vous invitons à en savoir plus sur les mudras.
Qu’est-ce qu’un mudra?
En sanskrit, Mudra veut dire «sceau», pouvant «sceller» notre union avec le divin. Lorsque nous décomposons le mot, nous obtenons aussi «mu» signifiant «joie» et «ra» voulant dire «déclencher». Existant depuis plus de 3000 ans (les védas, anciens textes hindouistes parlaient déjà des Mudras), ils renvoient à certains positionnements des doigts spécifiques. Comme il est admis que notre corps est énergie, les mains étaient utilisées par les sages indiens pour établir le lien entre l’énergie du corps et celle del’univers.
Le pouvoir de vos mains
Selon l’acuponcture, les mains seraient aussi susceptibles d’influencer tout le corps. Chacun…
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La salutation au soleil
Avec ce nouveau cycle de Mars et Vénus dans les tout premiers degrés du signe de la Vierge, devrait nous donner de nouvelles résolutions avec notre rapport au plan physique.
Êtes vous partant pour vous initier à la Salutation au Soleil ?, en ce jour dédier au Soleil, maitre de cette journée
12 exercices en un , pour relier le corps et le mental, vivre avec plus de conscience et de coordination, entre nos pensées et ce qui constitue les différentes parties de notre corps physique.
Cette relation entre le corps et l’esprit dans le Yoga est possible avec avec la respiration et l’enchaînement de l’inspiration et l’expiration entre chaque exercice de la Salutation au Soleil.
C’est décidé, pour commencer cette première initiation au Yoga ?ASHTANGA YOGA: UNE PETITE EXPÉRIENCE…
ANCRER LE MEILLEUR RITUEL YOGI
BONUS VIDÉO: LA SALUTATION AU SOLEIL
YOGA POUR LES SPORTIVES
LES CINQ PRINCIPES DU YOGA
En Sanskrit, Surya Namaskar!!!
Il existe un exercice simple et rapide à pratiquer le matin pour dynamiser votre corps et votre esprit: la Salutation au soleil. Ceux qui pratiquent déjà le Yoga la connaissent bien car elle est un incontournable de cette discipline. Heureusement, il n’est pas nécessaire de maîtriser le yoga pour pratiquer la Salutation au soleil chez soi. En effet, c’est un enchaînement de positions assez simple et accessible à tous.
La salutation au soleil offre de nombreux bienfaits :
- Eliminer les toxines
- Assouplir et renforcer les muscles
- Réveiller en douceur l’énergie qui circule en nous
- Dynamiser l’esprit
- Stimuler les organes vitaux
- Tonifier le système digestif
- Brûler des calories et améliorer le métabolisme
- Relaxer l’esprit et commencer la journée zen et détendu(e)
QU’EST-CE QUE LA SALUTATION AU SOLEIL ?
La salutation au Soleil est un enchaînement de postures de Yoga. Chaque position crée une alternance entre « tête en…
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