La salutation au soleil
Avec ce nouveau cycle de Mars et Vénus dans les tout premiers degrés du signe de la Vierge, devrait nous donner de nouvelles résolutions avec notre rapport au plan physique.
Êtes vous partant pour vous initier à la Salutation au Soleil ?, en ce jour dédier au Soleil, maitre de cette journée
12 exercices en un , pour relier le corps et le mental, vivre avec plus de conscience et de coordination, entre nos pensées et ce qui constitue les différentes parties de notre corps physique.
Cette relation entre le corps et l’esprit dans le Yoga est possible avec avec la respiration et l’enchaînement de l’inspiration et l’expiration entre chaque exercice de la Salutation au Soleil.
C’est décidé, pour commencer cette première initiation au Yoga ?ASHTANGA YOGA: UNE PETITE EXPÉRIENCE…
ANCRER LE MEILLEUR RITUEL YOGI
BONUS VIDÉO: LA SALUTATION AU SOLEIL
YOGA POUR LES SPORTIVES
LES CINQ PRINCIPES DU YOGA
En Sanskrit, Surya Namaskar!!!
Il existe un exercice simple et rapide à pratiquer le matin pour dynamiser votre corps et votre esprit: la Salutation au soleil. Ceux qui pratiquent déjà le Yoga la connaissent bien car elle est un incontournable de cette discipline. Heureusement, il n’est pas nécessaire de maîtriser le yoga pour pratiquer la Salutation au soleil chez soi. En effet, c’est un enchaînement de positions assez simple et accessible à tous.
La salutation au soleil offre de nombreux bienfaits :
- Eliminer les toxines
- Assouplir et renforcer les muscles
- Réveiller en douceur l’énergie qui circule en nous
- Dynamiser l’esprit
- Stimuler les organes vitaux
- Tonifier le système digestif
- Brûler des calories et améliorer le métabolisme
- Relaxer l’esprit et commencer la journée zen et détendu(e)
QU’EST-CE QUE LA SALUTATION AU SOLEIL ?
La salutation au Soleil est un enchaînement de postures de Yoga. Chaque position crée une alternance entre « tête en…
Voir l’article original 139 mots de plus
News